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山は小さく!(リハビリ中)

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駒1

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トレ
駒2周
うち1周はタイムアタック
2,150mで7'55でした。
キロ3'40って遅すぎる…。あとキロ当たり10秒は早く走れるようになりたい。
ってかトレ不足だ~。
アップダウン含めて4.5Km20分今日
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by zonde | 2006-01-20 20:45 | 走る!
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おったてた!でも、人生まったり~。


by zonde
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